A lenda do dia e da noite

 No princípio do mundo, não havia noite nem lua.

Apenas o sol brilhava triste e solitário.

Eternamente sob o sol, todos lamentavam que a noite não existia. Por esse motivo, os animais, os homens e as mulheres não não conseguiam dormir.

Conta uma lenda dos indígenas Karajá que a noite estava presa dentro de um coco de tucumã. Esse coco era guardado no mais fundo dos rios pela Boiuna, a grande serpente.

A lenda continua e conta que um homem saiu para buscar a noite, pois estava muito cansado e sentia falta de dormir.

O sono não é importante apenas para nosso descanso. Estudos indicam que é durante o sono que nosso corpo se desenvolve e se recupera do desgaste causado pelas atividades diárias. Por isso é importante dormir bem e na quantidade de horas adequada.

Rui de Oliveira